Hi an alle,
kurze Frage, findet ihr den Trainingsplan ok ?


Kniebeuge 5 x 8,8,6,6,6
Bankdrücken 5 x 8,8,6,6,6
Schrägbank mit KH 5x 8,8,6,6,6
Klimmzüge 5x 10 - 8
vorgebeugtes Rudern 5x8,8,6,6,6
Nackendrücken 5x8,8,6,6,6
Langhantelcurls 5x8,8,6,6,6
Trizepsdrücken 5x8,8,6,6,6
Kreuzheben 5x 5-3
Wadenheben 5,x8,8,6,6,6


Ich würde nach diesem Trainingsplan jeden zweiten Tag trainieren. Ich meine ich finde die Sinnhafitigkeit auch dahin gestellt, da es für mich ein Übertraining pur wäre.

Aber laut unserm Arni, war das sein Trainingsplan. Bitte um Hilfe und Ratschlag.

Was findet ihr so besser für Masse, Ganzkörpertraining oder split ?