hi jungs ich muss öfters am tag meine lws mobilisieren(siehe bild). da ich immer wieder blockaden bekomme. kein doc weiss einen rat. wenn ich das mache vorallem in der früh im bett vor dem aufstehen kracht es ganzschön laut. leider muss ich mich noch mehr verdrehen wie die frau am bild das überhaupt was passiert. kennt ihr mein problem? und noch eine frage geht dieses verdrehen auf die leistenregion (Leistenbruch gefahr). wäre dankbar für eure antworten.

vielen dank