Hallo erstmal,lese hier schun länger,un wollte mich nur mal vorstellen.

24 jahre 88kg,172cm,will mich erstmal auf 80kg hungern und dann schauen was so an Muskeln geht.

Mein bestes Gewicht waren 114kg aber nur Speck.
Dann habe ich von 114kg,durch eine 0 diät mich auf 82kg..........das war so vor 4 Jahren.Dann wieder zugenommen auf ca.104kg,un dann mal wieder abgenomme.Berg und Talfahrt.

Mittlerweile kenn ich mich ein wenig mit dem Essen aus und mache deshalb bestimmt keine 0diät mehr.Eher viel gutes essen und viel Sport.

Durch das forum habe ich auch viel dazugelernt.


So das reicht

gruss butkus