Hallo,

eine einfache Frage zum Bankdrücken:
Was kann man dabei so alles falsch machen und vor allem wie macht man es richtig?

Zum Hintergrund: Ich lese hier öfter, dass die meisten im Studio Bankdrücken nicht optimal ausführen, dass es zu Schulterproblemen kommen kann usw.
Wenn ich mir allerdings die Übungsanleitungen hier im Netz ansehe, sieht die Sache doch recht simpel aus, der einzige Streitpunkt scheint zu sein: Ellenbogen nach hinten ziehen, oder nicht.
Also wo in 3 Teufels Namen liegt das Geheimnis von richtig ausgeführten und nicht gesundheitsschädlichen Bankdrücken?

Ich danke schon mal im Voraus

Mulo