Abendmahlzeit? Viel Eiweiss wenig KH?

[Yugo-gigolo]

Was könnt ihr als Abendmahlzeit empfehlen? Möglichst viel Eiweiss aber wenig KH?

[Sandra.m]

ich esse pute mit gemüse und vorm schlafe quark,da der langsam verdaut wird.
kh meide ich abends.

lg

[keamo]

ich esse pute mit gemüse und vorm schlafe quark,da der langsam verdaut wird.
kh meide ich abends.

lg

Dem kann man sich nur anschließen! Mach ich genauso!

[velat10]

kannst ja wenn du nicht so auf quark stehst ne dose thunfisch mit mais oder rotkohl aus der dose essen.
aber quark ist wirklich einer der besten mittel, da das Casein im Quark recht langsam verdaut wird.

[TobStar]

Meinst du Abendmahlzeit...also Abendessen so um 18Uhr, oder die MAhlzeit direkt vorm schlafengehen?

[darkwing]

Thunfisch, Harzer Käse, Sülze, HÜttenkäse, die meisten Sorten fettarmes Fleisch, Eier... da geht schon recht viel.

Magerquark ist wirklich gut und sollte häufig Abends gegessen werden.
Wenn man ihn nicht so mag, vielleicht nebenbei zu den anderen Sachen. Dann gewöhnt sich der Körper auch an den Geschmack und dann kann man ihn auch pur genießen.

Für richtige Gerichte kannst du mal nach Abendessen für anabole Diät/Ätkins Diät schauen. Da findest du ziemlich viel.