Hi,

stimmt das so das Kalorien egal sind: jeder sagt doch DARAUF kommt es an:

http://www.bild.de/BILD/ratgeber/ges...ank-macht.html


Will er uns damit so etwas wie Low-Carb erzählen, richtung Atkins?


Könnte sein Buch was taugen?

http://www.amazon.de/Gesund-Fettverb...2481425&sr=1-1

esenz daraus:
-nur 3 Mahlzeiten täglich
-mindestens 5 Stunden Abstand zwischen den Mahlzeiten
-morgens nur Kohlenhydrate (75g bei einem BMI unter 30)
-mittags gesunde Mischkost (75g Kohlenhydrate und Eiweiß)
-abends nur Eiweiß
-jede Mahlzeit darf nicht mehr als 20 g Fett beinhalten
-zusätzlich Sport wird empfohlen
-insgesamt ca. 1600 Kalorien pro Tag