Servus und Hallo,

ich trainiere jetzt seit etwa 7 Jahren, ich war als junger Bursche immer etwas untersetzt und habe lange Zeit nach einer passenden Sportart für mich gesucht. Letztendlich bin ich auf die undankbarste Sportart gestossen : Bodybuilding !

Das erste Jahr kann man eigentlich getrost abhaken denn da ging nicht viel. Gut...ein untrainierter Körper brauch ja ungefähr ein Jahr um sich ans Training zu gewöhnen .
Aber danach gings los, hab mich schritt für schritt aufgebaut und muss sagen zum Schluss wars ganz passabel, ende 2007 drückte ich an der Flachbank 130 kilo 8 mal ohne Hilfe...in der Schulterpresse waren es ganze 100 kilo(also ganzer Block mit 10 kilo extra)......Also das waren dann rund 93 austrainierte Kilo die ich wog und das sah sehr gut aus, bei 181cm Körpergrösse !
Dann hab ich meine Freundin kennengelernt und habs Training ziemlich links liegen lassen...nun hab ich den Salat! 110 kg und am Bauch und den Hüften schwabbelts !
Habe nun vor 8 Wochen wieder mit dem Training begonnen, die 120 kilo Flachbank gehen schon ganz gut...nur das Körpergewicht mag nicht sinken !

Hab jetzt mal mit einer Low Carb Diät begonnen und hoffe es damit in den Griff zu kriegen...von Spiros möcht ich eigentlich die Finger weglassen !!

Gruss Dennis