hi,

wegen einer chronischen verletzung kann ich schon seit vielen jahre die beine nicht trainieren.

bis jetzt habe ich neben viel hst auch einen klassischen 3-er-split gemacht, wobei mir an einem tag mit schulter und bauch eigentlich zu wenig ist.

jetzt ist die überlegung da einen 2-er-split zu machen, da die beine ja 'fehlen'.

wie würdet ihr den 2-er-split kombinieren ? es bleiben also brust,rücken,schulter,trizeps,bizeps übrig (bauch kommt immer dran).

lg