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Rückenmuskel übungen
Ich kann gute Übungen für die Rückenmuskel einbringen die ich aber erst bekommen werde in Druckvorlage. Die Übungen sind zwar ohne gewicht (kann man mit Hantelscheiben oder mit Hanteln ebenso machen) und wurden von Sportwissenschaftlern überprüft
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Eisenbeißer/in
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Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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super, bravo, der tag ist ja jetzt wohl gerettet 
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klassischer fall von "neuer eintrag" statt "antworten" 
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