Demnach wirds von dir auch Fotos geben?
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Demnach wirds von dir auch Fotos geben?
Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass Rückenstrecker nicht so wirklich die geilste Übung ist.
Ob sie jetzt dem Muskelaufbau zuträglich ist oder nicht, ist hier erstma n Randaspekt, aber ich kann dir nur zu Kreuzheben raten. Das ist einfach ne geile Übung. Beim Rückenstrecker machst du deine 3 Sätze und denkst dir danach "huch meine unterer Rücken ist etwas angespannt", aber mehr auch nicht. Wenn du Kreuzheben machst, dann fühlst du dich danach gut, weil du einfach deinen ganzen Körper und auch deinen Kopf gequält hast. Es ist einfach der Motivation viel zuträglicher, wenn du nach einer Übung völlig im Eimer bist, aber du gerade 100+ kg Gewicht bewältigt hast. Außerdem kommt man beim Rückenstrecker schnell an die Grenzen, weil mehr als ne 20 Kilo Scheibe kann man eh nicht vor sich halten, sodass du zwangsläufig was Schweres suchst.
du schreibst hier als würdest du sehr viel heben... wieviel hebst du? wie lange trainierst du?Zitat:
Zitat von jolo123
Muss jeder, um dir Tipp geben zu dürfen, 200 kg heben und 150 drücken können?
Bin mal gespannt wie lange sich der Log hält und wie es läuft, mittlerweile sind ja 50% von den neueren Logs tot.
Ich vermute eher, dass er 100kg heben schon für viel hältZitat:
Zitat von OnkelKevin
Zitat:
Zitat von hardknocks
mächtig großer käse das
mit dieser aussage bekommst du bestimmt nur noch ne geringe anzahl ordentlicher tipps und glaub nicht dass tiger sich an deinem versagen aufgeilen würde,
er schätzt einfach gute unterhaltung, wie viele hier.
:D
ich hab zwar bilder hier in meinem blog, aber ich halt mich erst mal raus (fühle mich mit dieser aussage schon etwas auf meinen körper reduziert :crybaby:), lese lieber mit
eh großes kino hier, 4std alt der blog und schon 3. seite... stark :daumen:
Da ich nachgeschaut habe was mr. jolo123 bis jetzt im Forum so gepostet hat, habe ich diese Fragen gestellt. Und nein, jeder kann mir einen Tipp geben. Aber ich alleine entscheide, wem ich was glaube. Und natürlich ist ein Tipp von jemandem der mehr Drückt/hebt für mich interessanter.
So nachdem jetzt Boxen beendet ist wünsche ich allen eine gute Nacht und gute erholung...
Max müssten es so 135 sein, aber darum gehts doch garnicht. Ich hab dir nur aus eigener Erfahrung gesagt, wie es mir damals erging und dass ich auch einfach n Monat früher mit Kreuzheben hätte anfangen können und jetzt bei 150 kg stände. Aber anscheinend sind bei dir Tipps, die in keinem Fall böse gemeint sind (das nurmal so am Rande), eh verfehlt, wenn man nicht mindestens 2 Jahre Trainigsefahrung und n 45er Biceps vorweisen kann.Zitat:
Zitat von hardknocks
Edit: Kreuzheben mache ich jetzt ca 4 Monate.
Wenn ichs richtig in Erinnerung habe ist PA sogar wirklich mal nen Marathon gelaufen vor paar Jahren :))Zitat:
Zitat von hardknocks
@tiger91
Ich warte immer noch darauf, dass du meinen tp kritisierst...
Ich schätze es einfach nicht, wenn man mich von oben herab behandelt. Besten Dank