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Hallo,
ich bin jetzt am ende der zweiten woche meiner Anabolen Diät.
Wie ich schon einmal in einem Beitrag gepostet habe,verzichte ich auf penieble Erbsenzählerei.Wobei ich schon auf das richtige...

Ich hab einfach keine Lust auf die Erbsenzählerei.Und ehrlichgesagt auch nicht immer die Zeit dazu,im Job und so.
Denk mal daß ich im SCHNITT ganz gut liege mit der Esserei.
Klar,ein wenig Übung...

Hi,
find auch,daß lieber 2-3 mal pro woche ernsthaft hartes Train mehr wert sind als 5 mal halbherzig.:benchpress: :benchpress:http://www.bbszene.de/board/images/smilies/weightlifting.gif...

Hallo,
könnte Günther Schlierkamp sein?!

Hi Leute,
hab am Freitag mit der Anabolen Diät begonnen.Streng nach Plan und Kalorien zählen hab ich nie gegessen und werd es auch während der AD nicht tun.
Jedenfalls lass ich alle...

Hallo,
soweit eigendlich ziemlich klar mit den Mengenempfehlungen für Whey mit Gramm pro Kilo Körpergewicht.
Ich hab mich für das OPTIMUM GOLD STANDARD 100 WHEY endschieden wegen den positiven...

Hi,
ich hab mir das GOLD WHEY von Optimum Nutrion bestellt.Der Hauptgrund war,dass dieses Whey Isolat ein gutes Amino Profil hat und es in den letzten Jahren ständig verbessert und optimiert wurde....

wenn du in diesem sport etwas vernünftiges erreichen willst,dann musst du schmerzen ertragen.
Jeder mensch hat eine andere schmerzgrenze.Taste dich heran und geh langsam darüber hinaus.So wachsen...

Hallo Leute,
ich nehm seit gut einer Woche CREATINE ETHYL ESTER STACKER C.
2 mal am Tag 5gramm so wie es der Einnahmeempfehlung auf der Dose steht.
Eine Wassereinlagerung soll es ja angeblich...

Iss mal wenn Du keinen Hunger hast...!? Ich kanns nicht.Den Hunger musst Du dir holen duch harte Arbeit am Eisen.Umgekehrt seh ich das nicht:nono:

Zuviel des Guten scheid(ss)en wir eh wieder aus....

nimm ein angemessenes Gewicht,geh bis zu Limit und mach noch ne Wiederhohlung.Ob das dann 8 oder 10 WH waren ist mir schnuppe.

Wenn Du 200kg auf der Bank drückst,schmeisst Du 100kg an die...

Hab jetzt 7X trainiert nach 8 Jahren pause und ich denke mal nach 5 Jahren sollte ordendlich was drauf zu packen sein.
Probiers mal nach dem guten alten Weider Prinzip.
Ohne richtig HARTE Arbeit...

Na ja,Tips würd ich da nicht geben.Was hast du denn gemacht die letzten 5 Jahre?:gruebel:

Net schlecht für`n älteren Herrn>)
Bin jg.61 und hab jetzt nach fast 8 Jahren pause wieder angefangen.Oha Leute ich sag euch,das ist so frustrierend,wo du da wieder anfängst:kopfwand:
Aber ich...

Ärmellos Ärmelmit....Hauptsache nicht Kopflos.Aber mal ehrlich,schwitzen ist besser so lange du nicht stinkst:zunge:
Ist doch aber auch ein Unterschied,wie das Studio beheizt bzw. klimatisiert...

Hallo Leute,
ihr seht ja richtig gut aus auf den Bildern:respekt:
Das motiviert mich zusätzlich nach fast 8 Jahren Eisenpause wieder in Form zu kommen.Hab jetzt wieder angefangen im Studio zu...

Hallo,
ich hab vor ein paar Tagen ne Dose NO-Burst von Scitec bei Bizeps Store in München bestellt.Heute hat man mir mitgeteilt,daß ich das NO-Burst nicht mehr bekommen kann:nono: Wird wohl vom...

Wiedereinstieg
Hab jetzt nach ca. 6 Jahren wieder angefangen mit dem Eisen.
Mit welchen Gewichten da man wieder anfangen muss ist erst mal frustrierend:kopfwand:
Ausser ein paar Liegestütz...