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Ein Grossteil der Bevölkerung leidet unter Laktoseintoleranz, manche mehr, manche weniger.
Versucht vor dem Training statt Milch, Wasser oder Saft etc. zu nehmen.

Satzbau ist dein Freund.

Das wird schon, du musst dich nur ranhalten.

So was ähnliches was Homer Simpson mal hemacht hat.. wenn du nicht sicher bist, ob ein Lebensmittel zu wenig Fett hat, einfach an Papier reiben; Wenn es durchsichtig wird, pass es :bier:

Sieh´s mal als einen persönlichen Test, deine Grenzen zu testen. Da du noch jung bist, wirst du später mal merken, WIE VIEL du alleine mit deinem Willen schaffst. Hier geht es nicht darum, anderen zu...

Nimm ein ca. 40-50 cm langen Holzstab. Knotel ein starkes Seil um die Mitte. Am Ende des Seils befestigst du eine Hantelscheibe. Nun nimmst du die Stabenden in je eine Hand und wickelst das Seil um...

Als ob man das einfach so könnte..
Erinnert mich an die "Platte Null" - Frauen im Wellnesstempel : Ich will nicht beim Training schwitzen, sonst seh ich schnell so aus wie die dicken Männer die ich...

WORD.
Wenn ich meine TE mit KH anfange, bin ich die nächsten 2 h klitschnass.

Vorschlag : Schreib dich in einen lokalen Kampfsport (Kampfkunst)-Club ein. Schau dir vorher ein paar Stile/trainer an und geh dahin, wo dir der Eindruck am meisten gefallen hat. Dann fange innerhalb...

Stuart McRobert in Beyond Brawn:

If you lift Mickey-Mouse weights all you will get are Mickey-Mouse muscles!

Huhu Jan. Aus dem Urlaub zurück? Trainingszeit würd mich auch interessieren.

Versuch doch mal, ein kleines Video zu erstellen und hier hochzuladen. Höheres Gewicht bevorzugt, da erst bei höherem Gewicht eventuelle Technikschwächen richtig zu Tage treten.

Irgendwann wirst auch du lernen, daß das Wort "Trainer" nicht synonym zu "allwissend" oder "Gott" steht

Euer Zahnarzt sagt folgendes dazu :
Ja, die Strips helfen. Wenn sie auch nur die unterste Stufe der Nachhellung darstellen. Man sollte allerdings auch bedenken, daß solche Bleichsubstanzen den...

Ich mache seit ca. 4 Wochen einen 5x5er der Maztek´s Plan sehr ähnelt. Seine TE1 am Montag und die TE2 am Freitag. Am Mittwoch mache ich eine lockere TE mit z.B Curls, Wadenheben, Shrugs und...

Ich bin in 14 Wochen von 0 auf 150 KG Arbeitsgewicht rauf. Bei dem Gewicht hatte ich allerdings die schnelle Progressionsgrenze erreicht, mehr Gewicht = harter Kampf. Ausserdem habe ich dann die...

Über dem Avatar steht Kraftsportler und da kennt man so elementare Dinge nicht????

Das Zauberwort heisst Disziplin. Und gerade von einem BBler kann man eben solche erwarten. Solange keine schwerwiegende Kreislaufprobleme vorliegen, ist nichts gegen ein Training bei grosser Hitze zu...

Musst dann halt zum Arzt und dein KFA messen lassen oder dir einen Calliper bestellen. Und 5 cm weniger Bauchumfang werden wohl kaum Muskeln sein.

Zur kurzzitigen Erfolgsbestätigung am besten eine...

Schon mal von Leuten gehört, die körperlich schwer arbeiten??

http://www.mcshane-enterprises.com/ASL/images/Kaz/TInch.jpg



Sieht aus wie ein Powerpuff Girl von der Haltung her.

KreuzHeben

Handstand-Liegestütz lassen sich auch alleine machen, einfach ca. 30 cm von einer Wand entfernt einen Handstand machen und mit den Füßen an der Wand abstützen.

129 KG Lebendgewicht - 48,5 rechts und 49,5 links - wird aber mit der Zeit wohl weniger werden (abspecken ist angesagt)

Lol, die 4 Wochen SIND mein Urlaub, aber die Regeneration wird kein Problem sein.

Ich wollte im Juli mein erstes HST-Training (erstmal klassisch zum eingewöhnen) testen. Das Problem: ich habe nur 4 Wochen (24 Tage genauer genommen). Kann ich das Training problemlos auf 6 TE x 3...