Hi Leute,

Wie wichtig ist die Anzahl der Wiederholungen?
Im Moment trainiere ich so: Die ersten 3 Sätze mit 8 Wdh. und den letzten Satz bis zum Muskelversagen.
Ist das so okay? Oder soll ich bei jedem Satz bis zum Muskelversagen trainieren? Ein Freund meinte 8 wdh reichen für den Muskelaufbau.

Gruß jayjoe