Hallo,


ich fange jetzt diät an, will 100gram kh zu mir nehmen (reis) auf der verpackung steht-ungekochter reis (ein beutel 125gram) hat ca 50gram kh, gekochter reis hat ca 25gram kh. also kann ich ca 400 gram reis essen damit ich ungefähr auf meine 100gram kh am tag komme ??? über den ganzen tag in 4 portionen