Kräfteverhältnis BD KB KH Klimmis

BD : 12x55kg 10x60kg 8x70kg

Kb : 10x60kg 8x70kg 5-6x80kg

KH : 12x60kg 10x70kg 7x80kg

Klimmzüge eng untergriff 10,7,6

Gewicht 70kg 1,75cm trainiere seit nun knapp 4 monaten seit 1 monat wkm