Guten Morgen Sportsfreunde ,

Ich werde auf einen 4er Split umstellen und trainiere folgender Maßen:
Rücken/Bizeps
Brust/Trizeps
Beine/Waden
Schulter/Nacken

Ich habe mir überlegt, daß ich nach jeder Trainingseinheit einen Tag Pause lasse.Ich erhoffe mir dadurch eine bessere Regeneration.Das heist, daß jeder Muskel 8 Tage Pause hat bevor er wieder gezielt eine auf die Mütze bekommt.

Wie seht ihr das? Sinnvoll im Vergleich zur Mo,Di,frei,Do,Fr,frei,frei Trainingsaufteilung ?

schönen Start ins We

Mfg
Andre