hallo ich trainiere etwa seit april wkm

als ich heute im fitnessstudio war hab ich mal supersatz ausprobiert
war einfach mal so ne idee die ich aus joke gemacht habe

also ersdmnal die daten wie ich im druchschnitt durchalte bei den wdh.:

bankdrücken: 10 wdh, 8wdh, 6 wdh, 4wdh

LH-rudern: 10, 8, 6, 4(also ungefähr gleich)

als ich dann den supersatz ausprobiert habe, habe ich bei jedem satz komplette 10 wdh. ausgeführt, wobei der brand nich einmal so stark war wie ohne supersatz

kennt ihr die antwort des rätsels??
weil ich kanns mir nich erklären woher ich die extreme power aufeinmal hatte

naja hofe auf antworten ciaoO