Ich habe vor 4 Monaten mit dem Training (42J/178cm/89kg) angefangen. 1-2 Kraft inkl. Cardio, dazu 2x 1h Jogging, mehr ist leider zeitlich nicht möglich.
Ich kam relativ schnell auf 82 kg und habe meinen Bauchumfang um 12 cm verringert.
Jetzt aber tut sich überhaupt nicht mehr, obwohl ich mit der Energiebilanz sicher negativ bin. Eine kleine Wampe ist immer noch vorhanden und diese muss weg, dafür könnte die Brust (105cm) zulegen.
Hat sich mein Körper an die Kraftübungen im Studio gewöhnt, oder habt ihr auch solche Durchhänger, in denen nichts mehr weitergeht, gehabt?