bitte bewerten ( Video )

[Lollipopp]

hallo, da mach ich kreuzheben mit 120 kg, wollte mal fragen, ob die haltung richtig ist, oder komplett falsch....

bitte um hilfe

http://www.youtube.com/watch?v=r71LQhaju3k

[mori]

wollteste mehr wh nicht machen? hast dich nicht getraut wa

für die eine wh sah das ssehr gut aus.

immer den kopf schön im nacken lassen, einen punkt am spiegel fixieren und versuchen ober und unterkörper schön mit einzu beziehen.

nö, sah gut aus!!

hatter jut jemacht

[Kuldren]

Ja sieht ganz gut aus...solltest aber mehr wdh machen damit man sieht ob die Technik auf Dauer schleift...
Könntest beim Ansetzen den Rücken noch ein Stück weiter durchdrücken (also gerader machen)
Sieht aber gesamt echt nicht schlecht aus...

[Lollipopp]

jut danke....

werd mal nächste woche nen video mit mehr wdh machen

[Big.P]

Finde Deine Ausführung auch ok , würde aber persönlich beim Aufrichten des Oberkörpers die Schultern mehr nachhinten ziehen (Schulterblätter zusammenführen!)

[speckqualle]

Beim absenken wirst du unsauber. gerade im letzten Drittel.

Ich behaupte mal ganz frech: das ist einfach noch zu viel Gewicht. Sieht eher nach fallen lassen, und abbremsen, statt nach kontrolliertem absenken.

Nimm das nochmal mit weniger Gewicht auf, und mit ein paar WHs. Dann kann man mehr sagen.

[Lollipopp]

ach doch unsauber? naja hab ich mir schon so gedacht,
weil wenn ich ehrlich bin, kommt es mir wirklich beim absenken so vor als wenn ich unsuaber werde, nur deswegen hab ich es rein gestellt.....

werde die woche auf jeden fall noch nen neues video machen, wo ich mehrere wiederholungen amchen werde.....

bis dahin,,,,,,