Sorry aber vllt denken einige von euch das ich frontdrücken nicht kann,..

ich muss mir aber eingestehen, das ich früher aauch mit lh-frontdr und danach kH-schulterdrücken mein schulterprogramm begonnen hab,

auch gute ergebnisse verzeichnet, nur war es echt anstrengend, und das ist der grund, aber genau den weg mus ich gehen