Rantanplan hat auch mal Studien geposted in denen große Mengen Protein (über2g/Kg Körpergewicht) zusätzliche Anabole Prozesse im Körper anstossen und
fördern. MAn kann hier nicht nur den reinen Bedarf sehen sondern muss auch beachten was bei einer großen Eiweißzufuhr sonst noch alles im Körper passiert.

Große Mengen Eiweiß auf einmal, die den Aminosäurespiegel im Blut schnell stark ansteigen ließen, haben da zu sehr positiven Ergebnissen geführt.

Ich bin seid Jahren bei 2-4g und fahre gut damit.