Hi
wollte jetzt mein training so gestalten:
Brust

Rücken/Bizeps

Schulter/Nacken

Trizeps

Beine

Also 5 mal die woche trainieren.

Was meint ihr zu der aufteilung?
sollte ich was an der reihenfolge ändern?

habe bis jetzt immer so trainiert:
Brust/Schulter

Rücken/Bizeps

Trizeps

Beine

war aber da auch 5 mal die woche trainieren...
und ganz am anfang habe ich trizeps und beine noch zusammen gemacht.

Hoffe auf gute Ratschläge...