also

Mo: Brust, Bizeps
Di: Trizeps, Waden, Bauch
Mi: Beine, Waden, Bauch
Do: Rücken, Trizeps
Fr: Bizeps, Waden, Bauc

also ich stelle insbesondere die Frage wegen den Armen!
Beim Brusttraining trainiere ich ja automatisch mein Trizeps mit!
ist es OK am nächsten Tag Trizeps zu trainieren?
Oder bruacht der Muskel dann mehr Pause????????

Danke im vorraus