Es geht bei der ganzen Sache nicht allein um die Laktatausschüttung, sondern auch um eine generelle Ausdauerbelastung, die nämlich weniger mit der Wiederholungszahl an sich zu tun hat, sondern vielmehr, was wohl auch logisch ist, mit der Belastungsdauer (Man geht hier von ca 90 Sekunden Minimum aus).
Und die hat diverse Vorteile, zb unterschiedliche Reizsetzung, Beitrag zur Allround-Eignung, Kapillargefäßerweiterung (und damit verbunden eine verbesserte Regeneration), usw.