fu** tut mir leid.

Natürlich soll am Montag Bizeps trainiert werden und nicht Trizeps.

@MadNero: Nein mache nicht zusätzlich noch 2 Übungen. Das sind die 2 Übungen!!!

@baschno: Ich hoffe, das war der einzige Rechtschreibfehler

Ich danke euch.

Ich werde wohl weiter mit 2 Übungen trainieren, habe keine Beschwerden damit. Ich werde ja sehen ob es langfristig was bringt.