Hallo Leute
Ich trainiere nun jetzt schon 1 Monat 3-4 mal die Woche, meine Frage ist wann solL
ich anfangen mit 3 Split oder 4??
Soll ich noch 1-2 Monate so weiter trainieren?
TrainingsTage:
Montag
Mittwoch
Freittag
und manchmal Sonntag

Bis jetzt trainiere ich jeden Muskel an jedem trainingstag
Brust
Bizeps
Trizeps
Rücken
Schultern
Beine

Danke