Hey Leute,

wo ich gleich auf die Arbeit (Nachtschicht) muss hab ich auch nochmal ne Frage.

Trainiere ich eigentlich besser...
zwischen Arbeit und Schlafen gehen, also morgens nach dem heimkommen noch.
oder
zwischen Schlafen und Arbeit, also mittags/abends nach dem Aufstehen.

Wegen den Ruhephasen, oder ist es egal und ich mach mir zu viel Gedanken um so was.

Bin auf der Arbeit körperlich tätig, falls das was ändert.


Gru? und schönen Abend noch...