Zitat Zitat von lenaanel
Mehr Muskeltraining -> Mehr Muskeln -> Mehr Grundumsatz -> Mehr Fettverbrennung
Dito ! Ich würd auch eher 1 mal mehr pumpen gehen, als meine Zeit mit joggen zu "verschwenden".
3 fliegen mit einer Klatsche: Muskelaufbau, antikatabol, Nachbrenneffekt bzw. -> mehr muskeln=mehr kcal-verbrauch