Zitat Zitat von M.M.M
Nix austauschen!

NUR auf BD konzentrieren! Kein SBD, keine nutzlosen Flieger...

4-6er, 6-8er, 8-10er, 10-12er nutzen:

Aufwärmen
1. Satz: 8
2. Satz: 6
3. Satz: 4
4. Satz: 2-4
5.Satz: 8-10
6.Satz: 12-15

MfG
Stimmt schon, dass er sich eher auf eine bis zwei Übungen konzentrieren soll, ich mache für die Brust selbst nicht mehr als eine Übung zu einem Satz, aber irgendwann ist einfach bei jeder Übung Schluss mit Steigerungen, vor allem ist Bankdrücken nicht das Maß aller Dinge und für viele Trainierende ein direkter Weg in die Sackgasse der Brustentwicklung.