Hey Leute,

hier mal mein Plan,

Mo
Rücken
Trizeps

Die
Schulter
Beine

Mi
Brust
Bizeps

Do
FREI

Fr
Rücken
Trizeps

Sa
Schulter
Beine

So
FREI

Mo
Brust
Bizeps

Die Aufteilung einzelner Übungen würde zu lange dauern, da ich immer unterschiedlich Übungen mache.

Die Frage: Da ich 8 Tage für meinen Trainingsplan brauche, habe ich Angst das dass zu wenig training ist?????

Danke im Voraus !!!