Zitat Zitat von dj77
kannst du gerne
bin 1,76m groß´
wiege 94kg
und mein kfa habe ich bei der rechnung mit 16% angegeben

laut caliper messung heute morgen im studio (3-falten messung) ist er aber nur bei 15% (mein körpergewicht war heute morgen dafür nur 93,5kg)

wenn ich jetzt noch anfange auf meine ernährung zu achten müsste ja noch einiges drin sein

und ich bin mir sicher das ich mein ziel (die magischen 100kg, lol) noch erreiche
mit nem kfa von 14- 15%

bzw sollte es natüral in den nächsten 20jahren schon möglich sein noch 6 kg zuzusnehmen, dann währe das ziel 27,69
sind deine bilder im schnappi noch aktuell?

wenn ja, sind das für mich keine 14 % kf, weil das alles total schwammig ist, wenn nicht aktuell, poste doch mal 2 neue ganzkörper fotos. geht ja schnell mit dem handy o. der cam. mich interessiert das mal, wie über 25 so aussehen.