Ok danke schonmal.
was ich meine ist ja aber auch nicht ob es normal ist mitm rücken etwas einzuknicken (das ist ja wie du mir auch gerade gesagt hast schlechte technik) sondern ob es normal ist das man mit einknicken im rücken mehr gewicht bzw mehr wiederholungen schafft.
das nächste mal werd ich weniger gewicht nehmen und wirklich auf saubere ausführung achten, keine frage.
zusätzlich wüsste ich aber gern noch ob das ich mehr schaffe wenn ich nen kleinen knick im rücken mache darauf hindeutet das dieser schwächer ist als meine beine. wenn das so ist dann würde ich vieleicht jenseits von kreuzheben und hyperextension noch etwas mehr wert auf dessen entwicklung legen.