Hi
und zwar hab ich folgendes problem. hab vor kurzer zeit nach 2 jahren pause wieder mitm training angefangen und mich heute mal wieder an kniebeugen versucht. hab 10*105kg gemacht. oberschenkel waren immer parallel zum boden oder tiefer.
nun bin ich aber vor allem bei den letzten wiederholungen immer etwas mit dem rücken eingeknickt (so etwa in der mitte des rückens wenn ich das richtig einschätze). vor allem in der letzten wiederholung als ich nicht mehr hoch kam hab ich nen leichten knick im rücken gemacht und plötzlich ging es sehr gut wieder rauf.
ich nehme jetzt einfach mal an das das einknicken großer mist ist und ich das dringend ändern muss aber hab noch zwei fragen dazu.
ist es normal das man etwas mehr schafft wenn man mit dem rücken einknickt?
und könnte es vieleicht sein das das bei mir so ist weil mein unterer rücken das schwächste glied in dieser kette ist (schwächer als die beine)?
danke schonmal

rulerio