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Thema: ich möchte jetzt auch anfangen aber jeder sagt ich soll zunehmen doch wie?

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08.03.2010, 22:03 #17
PrincePolo

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Zitat von pmx-berlin

Ich sag nur Flüssignahrung:
1000g Magerquark, 200g Haferflocken, zwei Bananen, Milch - ab in den Mixer und über den Tag verteilt trinken!

Wie viel Milch ?
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