Alles was man vollständig alleine nicht mehr in sauberer Technik ausführen kann ist unnötig. Einen Trainingspartner braucht man zur Motivation mehr nicht.

Und da du eben geschrieben hast, dass du dir beim BD helfen lässt und 3 Wdh plus eine mit Hilfe erzwungene mehr Reiz sind als 3 vollständig alleine ausgeführte Wdh beweist, dass du leider nichts verstanden hast.