Zitat Zitat von arbec
Probier mal Butterfly am Kabelzug. Aber mit weit vorgebeugtem Oberkörber.

Oder Schrägbankdrücken mit Kurzhantel. Und oben die Hantel schön zusammendrücken.
meinst du, dadurch füllt sich das "loch"? weil blazn schreibt ja so ziemlich das gegenteil?