@HeavyDuty1982
"Das Ergebnis zählt doch oder gehts hier um einen Wettkampf wer die meisten Klimmis schafft, dann ist das was anderes solange keine Regeln aufgestellt werden"
--> wie gesagt, geht um einen Test, da gehts drum, so viel wie möglich zu machen....auch mit schwung :-s

@widiwo
ja, ich weiß, dass maximalkraft eher im bereich 3-6, wenn nicht sogar 1-6 (1-3) gemacht wird...hab damit aber irgendwie keine guten Erfahrungen (in dem sinn, dass es kein Spaß macht)....aber dennoch....muss ja das Ziel vor Augen haben und dementsprechend trainieren, von daher...ich geb mich zähneknirschend geschlagen

Aber dazu dann echt mal die Frage zu den Sätzen und vor allem Satzpausen!!!
Von mir aus auch gerne Wiederholungszahl...
also: wie viel, wie lang?

lg