Zitat Zitat von Pain_CK
Okay da, man beim Rudern ja jetzt nicht den Rücken sehen kann ob die Spannung da gut ist eien Frage dazu, soltle mein Oberkörper paralell zum Boden sein also 90° oder so wie ich das im Video gemacht habe?
Aus 2 Paralellen lässt sich kein 90° Winkel herstellen Genau genommen schneiden die sich erst in der Unendlichkeit mit einem 0° Winkel
Die haltung ist je nach dem was du trainieren willst..paralell zum Boden geht es eher auf den oberen Rücken und schräg auf den Lat. Für oberen Rücken würd ich aber auch einen weiten Obergriff wählen.

Zitat Zitat von Pain_CK
Viele sagen das meine Griffbreite zu weit gewählt wäre, wie kann ich denn am optimalsten die Griffbreite herausfinden?
Für Lat so, dass die Unterarme den Oberkörper quasi berühen (bei Anfängern..später schafft man das wegen der Latgröße nich mehr )
Der Lat dient unter anderem dazu, die Oberarme an den Oberkörper zu führen. Je näher deine Oberarme am Oberkörper sind (die sollten den Lat berühren), desto mehr verlagerst du das Gewicht auf den Lat.

Zitat Zitat von Pain_CK
Irgentwo habe ich gelesen das welche meitnen, da smein Gewicht zu leicht gewählt wäre... Kann nicht sein da das ja für mich zu schwer ist.
Man sieht bei einigen übungen aber eindeutig, dass das Gewicht zu leicht ist.

Zitat Zitat von Pain_CK
Was habe ich genau beim Bankdrücken falsch gemacht
Da schreibst du am besten mal unequipped an, ich hab das nämlich bis heute nich 100% drauf