Zitat Zitat von biosys99
Hallo,

ich habe ebenfalls Probleme mit dem Frontdrücken im WKM-Plan. Ist "Rudern aufrecht mit Langhantel" eine gleichwertige Übung? Bin nämlich am Überlegen das Frontdrücken dadurch zu ersetzen...
Wenn du es ersetzen willst könnte ich dir Dips ans Herz legen. Viele sagen, es gibt nichts besseres für Brust und Schultern. Ich habe auch ein sehr gutes Gefühl dabei.