Ich werde hier gleich gesteinigt wenn ich einen Anfänger zu mehr Armtraining rate.
Die Arme sind immer dünn. Genau wie die Brust, man hat nie genug.

An deinen Pausetagen noch Arme zu machen ist Unsinn. Lieber am Ende noch ne Bizeps oder Trizeps einheit. Aber ganz ehrlich, die meisten haben schon einen guten Bizeps. Von daher würde ich eher eine Trizepsübung noch in jede TE nehmen.