Zitat Zitat von krusch lee
Okay, hab bei meiner Aussage ein bischen tief gestapelt..


Dann werd ich einfach ein bischen genau...


Rudern: +140kg mit min. 12wh. durchgehend

Klimmis: +40kg mit min 12wh. durchgehend

Dips: +50kg mit min 12wh. durchgehend

Schrägbd: +120kg min 12wh. durchgehend

jo, prima. wer solche kraftwerte hat, hat natürlich keine dünnen arme mehr.

das sind aber auch werte, die nach jahren des trainings vielleicht irgendwann mal erreicht werden und ist keineswegs lösungsansatz für die hier beschriebene problematik.

vorallem ist dann auch nicht gewährleistet, das die dann dickeren arme nicht immer noch zu dünn im vergleich zum rest sind und genau darum gehts hier ja.

meine arme wachsen auch mit. dennoch ist der trizeps im vergleich zum rest schwach und selbst wenn ich diese von dir genannten kraftwerte irgendwann hätte, glaube ich trotzdem nicht an eine wundersame wachstumsexplosion des trizeps.

lass mich von mir aus dann nen 40er arm haben, der aber nach wie vor dünn aussieht im vergleich zum rest des körpers.

das problem, das zu lösen ist, ist einfach den armumfang passend zum körper hinzubekommen. bisher ist mir das beim trizeps nur duch die grundübungen nicht gelungen (beim bizeps hingegen schon).

btw: es gibt ne menge leute im studio, die dickere arme haben als ich, aber nicht ansatzweise die von dir genannten kraftwerte (sofern sie diese übungen überhaupt ausführen).

es scheint also doch auch noch andere wege zu geben (mal von der genetik abgesehen).

ich werds nun einfach mal mit der trizeps iso zusätzlich versuchen. da jeder körper anders reagiert, komme ich so ja vielleicht zum gewünschten erfolg.