Zitat Zitat von krusch lee
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Durch only Grundübungen bzw. Oberarmtraining nur durch Grundübungen wie Rudern, Dips, Drücken ect. formen sich die Arme in den Verhältnis wie sie zur Brust, Schulter und Rücken sein sollten.

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Kein zuviel oder zu wenig und KEIN "leichtes" dominieren...


Kommt aber drauf an welche Zielsetzung man hat, ich finde ja auch das die Pro's viel zu viel oberarm zum Verhältnis Schulter-Brust-Rücken haben...


(jetzt kommen sicher wieder ein paar die sagen, "wäh was weißt den du" ect. bla bla... )