Zitat Zitat von HardGainer_25
Hey ich habe mir heute auf der Fibo eine Packung Bcaa's Xplode gekauft.

Ich wollt mal nachhorschen, ob ich L-Glutamin mit Bcaa's nehmen kann und wann ich die Bcaa's nehmen soll. Auf der Verpackung steht, dass man es vor und nach dem Training nehmen soll. Im Internet steht jedoch ich soll es während des Trainings nehmen.
Was ist nun richtig?

Lg
erst kaufen, dann informieren

entweder kurz vorm training, währenddessen oder direkt danach (wenn du ein gutes whey hast brauchst du danach keine mehr)