Mach mir keine Angst Dann bin ich ja nur noch Haut und Knochen.

Nein, habe vorher kein Rotatorentraining gemacht. Für die Schulter in letzter Zeit nur Überzüge, Schulter- oder Militarypress. Ab und zu Seitheben und Shrugs.

Hab die Schmerzen aber nicht direkt nach dem Traning bekommen, sondern erst vier Tage nach meinem Brust/Beine Workout.

Drückt mir mal die Daumen, dass es nichts längerfristiges ist