Zitat Zitat von JJThePower
okay gut !.. und ab wann würde es in meinem Besipiel mit Übertrainign anfangen?
Mach dir da mal keine Gedanken drum. Bis zum echten Übertraining ist es ein langer, steiniger Weg. Vor allem wirst du schon lange vorher merken, dass du deinen Körper auf Dauer überlastest (Overreaching).