Zitat Zitat von Youngster2010
@ wkm

laut orthopäde habe ich seit langer langer zeit hyperlordose, der rumpf ist also nach hinten, die wirbelsäule hat unten eine Biegung (weisst hfftl wa sich meine). durch die crunches trainiere ich bauch, dadurch drückt sich der rumpf nach vorne. wo ist das problem?


bzgl. der isos: wenn ich vorher 1 mio isos gemacht habe und jetzt nur noch grundübungen mache, kann ich doch wohl zur eigenen belohnung/gutes gefühl an eine einheit curls und an andere triceps pressdowns einfügen. man kann doch nicht pauschalisieren, dass eine iso zu viel ist.


lg

das problem ist, dass er meint mehr plan zu haben als ein arzt und seine psychosen ihm verbieten isos auszuführen.
das wirst du doch hoffentlich verstehen,oder?
das bauchisos ihren sinn haben lässt er nicht gelten. warum auch, er hat immer recht.
dazu sind keine erkärungen notwendig.