Zitat Zitat von Maggo23
Da meine Arme meine Schwachstelle sind, wollt ich wissen ob ihr ein paar tipps habt.
Was haltet ihr davon wenn ich die Arme in der TE als erstes trainiere?
Wie hast du das festgestellt? Bzw. woran legst du es fest?
Ein paar Daten evtl. Bilder wären nützlich um diese "Behauptung" zu bestätigen...
Und die Arme vor schweren Grundübungen zutrainieren, halte ich für sinnlos, dadurch sinkt die Leistung beim Bankdrücken, Überkopfdrücken, sowie Klimmzüge und Rudern ja enorm ab...