Zitat Zitat von harterStein
Ich hatte vor den unteren Rücken mit den Hyperextensions isoliert zu trainieren, da der untere Rücken ohnehin schon geschwächt ist. Kreuzheben ist natürlich neben den Kniebeugen die 2 Königsübung, dass respektiere ich ja, aber mit den Hyperextensions ist das Training für den unteren Rücken genügend, ich habe durch die Kniebeugen genug "gesamt-Körpereinsatz".
immer wieder erstaunlich, wie hier im Forum durch gestellte Fragen rechtfertigungen für die eigene vermeintlich falsche Vorgehensweise entsehen.