Zitat Zitat von ma4er
Ah, ok. ich hab bisher nur Ristgriff und Arme weit probiert. Deswegen auch maximal nur 3 Stück.
Wird beim Untergriff nicht zu sehr der Bizeps im Verhätniss zum Rücken trainiert?
Genau deshalb ist es wichtig vor jeder WH das sogenannte Latruckeln durchzuführen.
Wurde sehr oft im WKM-Thread gefragt und auch ausführlich beantwortet.
Die Frage findest du auf schätzungsweise jeder 20 Seite oder so.
Ansonsten einfach mal da nachfragen. Bin da nicht so der Experte.

mfg