Zitat Zitat von Nersel Beitrag anzeigen
Ich habe auch Angaben zum Fett gemacht oder meinen Sie ich muss mehr Zucker essen? Weil Zucker gibt es in meiner Ernährung wirklich nicht viel. Nur einfache Saccharosen.

Ich dachte, bitte korregieren Sie mich wenn ich in meiner Meinung falsch bin, dass Gerätetraining soll für Training mit freien Gewichten vorbereiten, damit die Übungausführung mit freien Gewichten sauber und sicher ist, so genanntes Muskelgedächtnis, wenn aber keine Muskeln gibts , gibts auh kein Gedächnis.

Ok, dort steht, über Druckübungen und Zugübungen für Ober und Unterkörper, die mach auch Latzug, Brustpresse, Butterfly für Oberkörper, Beinpresse für Unterkörper oder verstehe ich wieder was falsch?

Bitte verstehen Sie mich nicht falsch, ich versuche nicht Ihre Hilfe zu verweigern, ich will nur wissen ob ich es richtig verstehe.
Kohlenhydrate. Neben Fett und Eiweiß giubt es auch Kohlenhydrate. Und im Ergebnis spielen die Kcal eine entscheidende Rolle.

Diese Auffassung ist falsch. Mit geräten bereitet man nicht auf freie Gewichte vor. Fahrrad ist kein Auto.
Muskelgedächtnis gibt es so nicht, dass ist etwas völlig anderes und Kraft - die intermuskuläre Koordination - ist eben gerade übungsspezifisch. Macht also hinten und vorne keinen Sinn. Deshalb direkt ran an die freien Gewichte.

Nein, ist korrekt, aber es müssen Grundübungen sein, freie Übungen.